Emziren Annelerin En Güvenilir Yardımcısı: Still-Tee
Bitki ve meyvelerin özenli karışımı
Vay canına baba oluyorum!
Baba olmak, hayatta yaşayabileceğiniz en muhteşem tecrübelerden bir tanesidir. Yine de baba olacağınızı öğrendiğiniz andan itibaren aklınıza pek çok soru gelir. Hamilelik süreci nasıl ilerleyecek? Sevgimiz ve evliliğimiz aynı olacak mı? Bebeğimiz doğduğunda ben ne yapmalıyım? Endişelenmeyin, tüm bu zorlukların üzerinden gelmeniz için doğa size iyi bir önsezi sunar. Ayrıca, bir baba olarak yeni rolünüze uyum sağlamanıza yardımcı olacak birkaç tavsiyeyi de biz size vereceğiz.
Eşim hamile! Peki, şimdi ne olacak?
Bazıları için bu muhteşem bir haberdir, bazıları için ise biraz şaşırtıcı... Ancak, kesin olan bir şey var ki artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Eşiniz size hamile olduğunu söylediğinde, her ikiniz için de hayatınızda tamamen yeni bir dönem başlar.
İlk üç ay nasıl atlatılır?
Gebelik testiniz olumlu sonuçlanır sonuçlanmaz bu yolculuk başlar, gelecek planları yapılır, bir jinekoloğa gidilir, klinik kontroller başlar, ilk ultrason görüntüsünü alırsınız ve tüm programınız şimdiden henüz doğmamış çocuğunuza göre şekillenir. Bu zaman zarfında çiftler daha da yakınlaşır, ancak bu durum stresli de olabilir. Her ne olursa olsun birbiriniz için sevginizi ve anlayışınızı göstermekten kaçınmamalısınız.
‘’İnanılmaz derecede mutluydum. Her ikimiz de uzun zamandır bir çocuk istiyorduk. Yine de kendimize şu soruyu sorduk: Bunun için gerçekten hazır mıyız?’’
Max M., 33
Doğum öncesi kontroller ve ultrason görüntüleri
Jinekologla yapılan ilk kontrol genelde hamileliğin üçüncü ayının bitiminde başlar ve ilk ultrason çekimi de yine bu zamana denk gelir. Baba olarak bu heyecan verici anı kaçırmamalısınız, çünkü artık eşinizin karnında büyüyen bebeğiniz sizin için çok ama çok özeldir ve çocuğunuzun ilk ultrason görüntüsü kadar hiçbir şey, size bu gerçeği daha iyi hatırlatamaz.
Doğum öncesi ek tanılar
Günümüzde pek çok çocuk sağlıklı bir şekilde dünyaya geliyor, yine de ebeveynler olarak her şeyin yolunda gittiğinden emin olmak istemeniz oldukça normaldir. Olağan kontroller size yeterli gelmiyorsa, doğum öncesi ek tanılar isteyebilirsiniz. Bu tanılar bazen ciddi hastalıkların veya sakatlıkların erken dönemde tespit edilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte bu tanıların faydaları ve riskleri hakkında her zaman doktorunuza danışın. Lütfen doğum öncesi tanıların sağlıklı bir çocuğu garanti edemeyeceğini unutmayın.
Doğuma hazırlanmak
Yerlerinizi alın… Hazır olun ve işte doğum anı!
Bebeğiniz doğduğunda orada olmak istiyor musunuz? Harika! Bu durumda bu büyük an için olabildiğince hazırlıklı olmanız gerekir. Çünkü kesin olan bir şey var ki, doğum sancıları başlar başlamaz hangi adımları atacağınızı biliyorsanız, ancak bu şekilde hem eşinize hem de bebeğinize gerçekten destek verebilirsiniz. İşte bu nedenle, Humana olarak biz de size yardımcı olabilecek tavsiyeleri ve ihtiyacınız olan güveni vermek istiyoruz.
Doğuma iyi bir şekilde hazırlanmak
Bir baba olarak doğuma nasıl hazırlanmalıyım? Kasılmalar başladığında ne yapmalıyım? Doğumhanede eşimi nasıl desteklemeliyim? Tüm bu sorular doğuma hazırlık kurslarında cevaplanmaktadır. Eğer ilk kez baba oluyorsanız, bu önemli eğitimi almanız özellikle iyi bir fikir olacaktır.
Nefes al, nefes ver
Anne ve baba, bir takım olarak çalıştığında, bu çalışma çocuk için her zaman iyi bir şekilde neticelenir. Doğuma hazırlık kursunda eğitiminizi alıyorken ilk dersiniz ‘birlikte nefes alıp vermek’ olacaktır. Doğru nefes tekniği, dikkati doğum üzerine odaklamak ve aynı zamanda doğumun getirdiği tüm stres ve doğum sancısından uzaklaşmak için güçlü bir araç olarak kullanılabilir.
Kasılmalar başladı mı? Soğukkanlı olmaya çalışın!
Eminiz ki bazı istisnalar mevcuttur, ancak kasılmalar başladığında, babalar sıklıkla annelerden daha fazla panik olur. Sadece şu kuralı unutmayın: “Önceden yapılan doğru planlama işin kötü gitmesini engeller”. Sonra derin bir nefes alın. Örneğin, taksinin numarasını buzdolabının üzerine asabilirsiniz veya kendiniz için bir çanta hazırlayıp içine bir babanın ihtiyacı olacak her şeyi koyabilirsiniz. Eşinizin o anda ihtiyaç duyacağı son şey ilave derttir, bu nedenle destekleyici davranmaya özen gösterin.
1. Gün
Dikkat, bebek geliyor
Kendi çocuğunuzun dünyaya gelişini izlemek, sonraki yaşantınızı ebediyen değiştirecektir. Bu özel günde gerçekleşen tek şey bebeğinizin doğuşu değil, ayrıca sizin de artık bir baba olmanızdır. O halde şimdi sorumluluk alma zamanı! İyi bir iş çıkarmanız, eşinize ve bebeğinize gerçek destek sunabilmeniz için size yardımcı olabilecek bir iki tavsiyemiz var.
Doğumhanede nelere dikkat edilmelidir?
Bebeğinizin doğumu düşüncesi sizin biraz gerilmenize neden oluyorsa, bu kesinlikle anlaşılabilir bir durumdur. Ancak babaların sık sık doğumhanede bayıldıkları sadece eski bir masaldır. Aslında sizin gerçekten bayılma olasılığınız %1’den bile daha azdır. Doğum olayı yine de bir parça heyecan verici ve yorucu bir süreçtir, tahmininizden uzun sürebilir ve doğumhane genelde oldukça sıcaktır. Bu nedenle hafif ve rahat kıyafetler giymelisiniz, bu sayede eşinizin yanında rahatlıkla durabilirsiniz.
‘’Doğum benim düşündüğümden daha zor geçti. Ancak her şey bittiğinde, göbek kordonunu kesmeme izin verdiler. Sonra eşim bebeği benim kollarıma bıraktı ve dedim ki: “Hayatımda hiç bu kadar güzel bir şey görmedim.’’
Alexander V., 37
Doğum esnasında babanın rolü
Doğuma bir erkek olarak eşlik etmek, her şeyden önce işi akışına bırakmayı gerektirir. Sizin öncelikli göreviniz sadece orada olmaktır. Eşinizi cesaretlendirin, onu rahatlatın ve birlikte öğrendiğiniz nefes tekniğinde ona yardımcı olun. Eşinizin istekleri an be an değişebilir. Eşinizin ruh hali o kadar hızlı değişebilir ki, kendinizi birden eşinize kum torbası görevi görürken bulursanız sakın şaşırmayın. Bu şekilde eşiniz tüm stresini dışa atabilir.